![Az alvás nyomon követése az Apple Watchon és az Alvás funkció használata iPhone-on - Apple Támogatás (HU) Az alvás nyomon követése az Apple Watchon és az Alvás funkció használata iPhone-on - Apple Támogatás (HU)](https://support.apple.com/library/content/dam/edam/applecare/images/hu_HU/Health/ios-16-iphone-13-pro-health-browse-sleep-history.png)
Az alvás nyomon követése az Apple Watchon és az Alvás funkció használata iPhone-on - Apple Támogatás (HU)
Doktor24 Csoport - Nem csak az számít mennyit alszunk, de az is, hogy mikor tesszük ezt. A legfrissebb kutatások szerint ugyanis a napi 7-8 óra alvás mellett az is számít, hogy éjfél
![Halász P, Bódizs R : Az alvás és álmodás idegélettana. Hippocrates 3(3): 169-174 2001 – Psychophysiology and Chronobiology Research Group Halász P, Bódizs R : Az alvás és álmodás idegélettana. Hippocrates 3(3): 169-174 2001 – Psychophysiology and Chronobiology Research Group](https://semmelweis.hu/psychophysiology/files/images/stories/gen_sleeplab/kt-folyamat-modell.jpg)