Almásy Csilla Gerinckoncepció - TUDTAD? ... hogy a fitnesztermekben leginkább elterjedt mélyhátizom-erősítő gyakorlat, a hasonfekvésben törzsemelés miért mondható a legkevésbé hatékonynak és ajánlottnak? Íme néhány érv: 1. A gyakorlat mozgástartománya ...
Mozgáskoncepciók – Köredzés
Hátizom erősítő gyakorlatok saját testsúllyal - FittÁrpi - Saját testsúlyos edzés
A step pad, mint funkcionális eszköz - középhaladó gyakorlatok - YouTube
A step pad, mint funkcionális eszköz - videóval
Hasizom erősítő pad, digitális kijelzővel, Salta - Fittfakto